以前から継続的に人気がある腸活。 人間は長生きするなら健康でなくてはもったいない。 前回からお勧めしている乳酸菌革命というサプリメント。 断然、腸活するなら乳酸菌革命を採りながらする方が、より効果的です。 運動したりすることも併せて行うことを…

腸内フローラを整えるためには食事も大切ですが、実は腸もみという方法で腸内の活動を活発にすることもできます。 以前テレビ番組でも取り上げられ、すごく話題になっています。 いまでは無料動画サイトでこの腸もみのやり方が結構アップされているので、私…

腸活に乳酸菌が良いということはお話してきましたが、乳酸菌の中でも特に腸内環境を整えてくれるのがビフィズス菌です。 ビフィズス菌には主に次のような働きがあります。 （1）乳酸に加え、酢酸を生成します。この酢酸は強い殺菌力があるとされ、悪玉菌の増…

腸活の大切さについてさまざまお話してきましたが、腸活において最も大事な事は毎日良質な乳酸菌を確実に腸まで届けてあげることです。 ただ、これが意外と難しいのが現状。 「毎日、ヨーグルトを朝食に食べているから大丈夫」というあなた、そのヨーグルト…

もうすぐ薄着の季節、夏がやってきますね。 この時期はダイエットに励む方も多いのではないでしょうか。 でも、いくら運動しても、いくら食事制限しても何故か痩せない。。。 そう悩んでいる方は、実は痩せない原因はあなたの腸内細菌が原因かもしれませんよ…

機能性便秘の中の急性便秘の場合は、その原因が一時的なものなので、対処が早いほど便秘解消効果も早まると考えられます。 まずは、なぜ便が出なくなってしまったのか…をご自身の直近の生活を省みることが大切になります。 肉類中心の食事に偏った時 肉類は…

先日お話した腸活についてタイムリーな情報が…！ 5月31日放送の『駆け込みドクター！健康への早道は…腸内環境を整える事だっだSP』で腸内環境SP 腸内フローラを改善するにはという特集がありました。 腸内フローラについては過去記事ご参照ください（コチラ→…

メディアで話題！腸内フローラを整えて美容と健康を手に入れよう！ 腸内フローラって何？ 人間の腸の中には様々な細菌が生息しています。主に腸内環境を整える善玉菌と便秘や下痢などの不調の原因となる悪玉菌、そしてその時々の腸内の細菌バランスによって…