腸活に乳酸菌が良いということはお話してきましたが、乳酸菌の中でも特に腸内環境を整えてくれるのがビフィズス菌です。 ビフィズス菌には主に次のような働きがあります。 (1)乳酸に加え、酢酸を生成します。この酢酸は強い殺菌力があるとされ、悪玉菌の増…
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